Aké produkty zvyšujú potenciu muža?

muž jesť brokolicu na zlepšenie potencie

Obsah rôznych potravín v strave, ktorá obsahuje požadované vitamínové komplexy a minerály na zvýšenie potencie u mužov. Niektoré z hlavných sú A a E, ako aj vitamíny skupiny B. Musíte jesť veľa potravín, ktoré správne ovplyvňujú sexuálnu aktivitu a túžbu. Medzi širokým výberom produktov majú veľký vplyv rybie produkty a krevety, chobotnice atď.

Hodnotenie produktov užitočných pre potenciu

Spomedzi širokej škály takýchto produktov sa za najúčinnejšie považujú morské plody, ryby, zelenina (najmä repa). Je tiež dokázané, že syridlo (ťaví žalúdok) priaznivo pôsobí na potenciu. Je zrejmé, že dôležité sú nielen správne potraviny, ale aj spôsob ich konzumácie, a preto budú informácie uvedené nižšie pre mnohých užitočné.

mäso na zvýšenie potencie

Prvé miesto. Sychuzhina

Na začiatok je žalúdok ťavy právom považovaný za najlepší produkt na obnovenie mužskej sily. Jeho účinnosť je prakticky rovnaká ako u známych liekov, len je pre telo úplne neškodná. A jedinou nevýhodou syridla je, že je mimoriadne ťažké získať tento produkt.

Aký je? V skutočnosti ide o obyčajný ťaví žalúdok, len špeciálne vysušený. Liek sa užíva (stačia 3 g - je to asi ako hrášok) 30 minút pred stykom alebo bezprostredne pred ním a účinok sa dostaví takmer okamžite.

ťavie žalúdok na zvýšenie potencie
Na poznámku! Z ťavieho žalúdka sa tiež pripravuje špeciálna tinktúra - 100 g produktu sa naleje do 0, 5 litra vodky, trvá 14 dní na neosvetlenom chladnom mieste.

Druhé miesto. Ustrice

Ustrice patria do triedy lastúrnikov. Žijú v kolóniách, v slanej vode, pozdĺž skalnatých pobreží. Uprednostňujú teplé vody, ale niektoré druhy obývajú Sachalin a iné severné zemepisné šírky. Škrupina ustríc má dva ventily, z ktorých jeden je väčší a konvexný. Mäso mäkkýšov má hustú štruktúru a charakteristickú rybiu chuť. Ustrice sa predávajú čerstvé, mrazené alebo konzervované. Varený produkt sa nedá skladovať, preto sa ustrice pripravujú tesne pred podávaním. Najvyššia koncentrácia účinných látok v čerstvých morských plodoch, preto je ich cena pomerne vysoká.

ustrice na zvýšenie potencie

Ustrice pre mužov sú užitočné v tom, že obsahujú vysokú koncentráciu minerálov a aminokyselín v malom množstve produktu. Jednou z týchto látok je zinok. Je nevyhnutný pre reprodukčnú funkciu a produkciu testosterónu.Keďže obsah zinku v mäse ustríc je vysoký, jeho príjem:

  • zabezpečuje produkciu dostatočného množstva testosterónu;
  • stimuluje tvorbu semennej tekutiny;
  • zvyšuje počet životaschopných spermií.

Vitamíny a aminokyseliny sa podieľajú na regulácii syntézy pohlavných hormónov, stimulujú metabolické procesy a podieľajú sa na výžive buniek. To vám umožní predĺžiť dobu trvania pohlavného styku a skrátiť dobu zotavenia po ejakulácii.

Tretie miesto. Platesa

Je veľmi chutné a zdravé, má pozitívny vplyv na fungovanie penisu. Táto ryba obsahuje veľa vyvážených bielkovín, ktoré telo vďaka malému množstvu spojivového tkaniva dobre vstrebáva. Aby si ryba plne zachovala všetky svoje vlastnosti, musíte ju pripraviť v pare (voliteľne môžete variť, dusiť). Po uvedení do pripravenosti musíte zastaviť tepelné spracovanie.

platesa na zvýšenie potencie
Použitie platesy sa neodporúča iba ľuďom, ktorí majú individuálnu neznášanlivosť na produkt.

Štvrté miesto. Makrela

Makrela je pomerne populárny druh rýb a je veľmi žiadaný. Môže sa soliť, údiť, variť na ohni alebo jednoducho piecť v rúre. Je to neskutočne chutné a zdravé. Ryby majú užitočné vitamíny, ktoré nasýtia ľudské telo.

Vďaka svojej vysokej nutričnej hodnote je táto ryba užitočná pri diétach, aktívnych športoch a prevencii nadmerného priberania. Správna asimilácia tukov, ako aj ich vylučovanie z tela, poskytuje vitamín B12, ktorý je v makrele prítomný vo veľkých množstvách. Vďaka tomu sú ryby užitočné pri plánovaní diét a správnej výživy a bráni hromadeniu prebytočného tuku v tele, ktorý sa hromadí buď na zadku alebo na žalúdku.

makrela na zvýšenie potencie

Piate miesto. repa

Obsahuje veľa užitočných látok, ktoré posilňujú telo vo všeobecnosti a potenciu zvlášť, čím zvyšujú produkciu testosterónu. Semená repy zlepšujú erekciu, rovnaký účinok má aj varená zelenina pridávaná do mäsitých jedál.

Existuje aj špeciálna liečivá zmes, ktorú si ľahko pripravíte sami: veľkú repu uvarte v 0, 5 litri kravského mlieka, potom nastrúhajte a zmiešajte s ňou. Na posilnenie liečivého účinku môžete pridať aj 100 g medu. Tento nástroj sa má užívať 50 g 4 krát denne.

repa na zvýšenie potencie
Náprava je kontraindikovaná pre ľudí, ktorí trpia cholecystitídou, rôznymi zápalovými procesmi v črevách, hepatitídou a patológiami centrálneho nervového systému!

Aké ďalšie potraviny môžu byť užitočné?

Existuje mnoho ďalších produktov, ktoré zvyšujú potenciu. Ak zahrniete do stravy niečo z toho, čo je uvedené nižšie, môžete sa zbaviť problémov s erekciou bez použitia produktov lekárne.

Mäso

Mäso v prirodzenej forme (varené, vyprážané či pečené), nie v burgeroch a údeninách, je zdrojom dôležitých vitamínov a minerálov. Mäsové výrobky, ktoré dodávajú mužovi sýtosť a energiu, sa starajú o jeho zdravie. Najlepšie je jesť mäso varené, pečené alebo dusené. Pri vyprážaní sa stále uvoľňujú karcinogény a v vyprážanom mäse je viac cholesterolu.

Najlepšie zo všetkého je, že mužskú potenciu ovplyvňujú:

  • hovädzie mäso
  • sliepka
  • králik
mäsové jedlá na zvýšenie potencie

Chudé, nemastné mäso samozrejme pôsobí na organizmus efektívnejšie, keďže nadmerná konzumácia tučného mäsa vedie k problémom kardiovaskulárneho systému. množstvo skonzumovaného mäsa za deň mužom by malo závisieť od jeho životného štýlu. Pokojná zábava si teda vyžaduje použitie nie viac ako 50 gramov mäsa denne a ťažkú fyzickú aktivitu 200 - 300 gramov. Čím viac muž stráca silu, tým viac potrebuje bielkovín. Každý muž by si mal uvedomiť, že nadmerná konzumácia jedla, najmä mäsa, nevyhnutne vedie k obezite a strate chuti na sex. Lekári tvrdia, že je normálne, aby muž jedol mäso aspoň trikrát týždenne.

kuracie hrebenatky na zvýšenie potencie

Bobule, ovocie

Patria sem banány, hrozno, maliny, mango a ďalšie podobné potraviny. Čerstvé aj sušené pomáhajú zvyšovať libido a dodávajú telu potrebnú energiu. Zlepšuje sa funkčnosť endokrinného systému vrátane tvorby pohlavných hormónov.

maliny na zvýšenie potencie

Orechy

Obsahujú veľa horčíka, zinku, vitamínov B a E – teda látok, ktoré priaznivo pôsobia na erekciu. Na zvýšenie toho posledného môžete použiť rôzne orechy - vlašské orechy, arašidy, mandle atď.

Pre najväčší úžitok by mali byť potraviny konzumované surové. Ešte lepšie bude, ak skombinujete viacero druhov orechov naraz a spojíte ich s medom. Všimnite si tiež, že píniové oriešky a muškátové oriešky sa považujú za najúčinnejšie.

orechy na zvýšenie potencie

Perga

Ide o peľ (skladá sa už zo samčích zárodočných buniek), špeciálne spracovaný včelami. Vo včelom chlebe je veľa bielkovín, bez ktorých nie je možný normálny sexuálny život. Pre dobrú potenciu potrebujete energetické zásoby, ktoré možno získať aj z včelieho chleba. Tiež zvyšuje produkciu testosterónu, zlepšuje prietok krvi do penisu. Jedným slovom, produkt funguje komplexným spôsobom.

Na zvýšenie potencie musíte každý deň skonzumovať aspoň 10 g včelieho chleba. Ak máte impotenciu, množstvo prípravku je možné zvýšiť po predchádzajúcej konzultácii s lekárom.

včelí chlieb na zvýšenie potencie
Včelí chlieb musí byť kvalitný, ideálne priamo zo včelnice. Výrobok nespôsobuje alergie, ale ľudia s metabolickými poruchami, rakovinou a intoleranciou ho budú musieť odmietnuť.

Zelenina

Používajú sa ako hlavné jedlo alebo príloha k vyššie opísaným výrobkom.Pre potenciu sú vhodnejšie:

  • cibuľa (všetky druhy);
  • cesnak;
  • kapusta;
  • korenie;
  • mrkva;
  • špargľa;
  • reďkovka;
  • zeler.

Táto zelenina obsahuje veľa prospešných látok, ktoré zvyšujú libido a zvyšujú potenciu. Môžu sa jesť varené aj surové.

zelené fazuľky na zvýšenie potencie
Najlepšou zeleninou je zeler, ktorý je považovaný za prírodný analóg známych liečiv.

Kuracie vajcia

Zloženie je o niečo chudobnejšie a konzumácia v surovom stave je spojená s niektorými infekciami. Ak ich však použijete pri dodržaní všetkých hygienických noriem, bude to mať pozitívny vplyv na výkonnosť reprodukčného systému.

kuracie vajcia na zvýšenie potencie

Čokoláda

Jeho vplyv na potenciu je naozaj citeľný. Ale ísť do extrémov a jesť vo veľkých množstvách je tiež nemožné. V tomto prípade, aj keď je problém impotencie vyriešený, nebudú menšie ťažkosti - stratiť ďalšie kilá získané nadmernou konzumáciou čokolády. Preto musíte toto afrodiziakum jesť po troškách, no pravidelne.

čokoláda na zvýšenie potencie

Prepeličie vajcia

Podľa výsledkov výskumu sú prepeličie vajcia oveľa účinnejšie na potenciu ako propagované stimulanty a stimulanty. Pravidelná konzumácia prepeličích vajec vedie k zvýšeniu intenzity krvného obehu v genitáliách. Mnoho mužov, ktorí vedia o bohatom obsahu cholesterolu vo vajciach, sa bojí jesť takýto produkt každý deň, čo je úplne nesprávne. Po prvé, prepeličie vajcia pomáhajú eliminovať prebytočný cholesterol. A po druhé, muži potrebujú cholesterol na plnú produkciu testosterónového hormónu, ktorého nedostatok vedie k zníženiu sexuálnej túžby a oslabeniu erekcie.

prepeličie vajcia na zvýšenie potencie

Ako nápoje pomôžu?

Na zlepšenie potencie existuje aj veľké množstvo chutných a zdravých nápojov. Môžete si ich uvariť úplne sami. Skvelou možnosťou je orechové mlieko, ktoré si môžete pripraviť doma z akýchkoľvek orechov, ktoré máte. Za týmto účelom ich cez noc zalejte vriacou vodou. Ráno vypustite vodu, rozdrvte alebo rozdrvte mixérom. Potom výslednú zmes preceďte a užívajte mlieko každý deň, hlavne ráno. Výborným nápojom sa môže stať odvar z arónie, ktorý bol populárny už pred niekoľkými storočiami. Skvelým riešením môže byť aj mrkvová, paradajková alebo šťava z granátového jablka.

šťava z granátového jablka na zvýšenie potencie

A čo potraviny, ktoré môžu poškodiť potenciu?

Niektoré potraviny môžu viesť k mužskej malátnosti, zníženej sexuálnej aktivite. Je zrejmé, že je žiaduce vylúčiť tieto produkty zo stravy alebo aspoň minimalizovať ich množstvo. Nie je možné vymenovať všetko, čo má škodlivý vplyv na potenciu, preto sa budeme venovať iba hlavným bodom.

rýchle občerstvenie zhoršuje potenciu

Tabuľka. Čo môže poškodiť potenciu.

Meno, foto Stručný opis
údené mäso zhoršuje potenciu Vďaka prítomnosti špeciálneho tekutého dymu môžu vyvolať toxické poškodenie semenníkov - hlavného "výrobcu" testosterónu.
zelené na zvýšenie potencie Ak ho použijete trochu, môžete zlepšiť zdravie mužov, no efekt nadmerného užívania bude diametrálne opačný.
alkohol poškodzuje potenciu Poškodzujte semenníky, znížte produkciu testosterónu. Nebezpečné je najmä pivo, pretože okrem samotného alkoholu sú v ňom prítomné aj fytoestrogény.
mierna konzumácia kávy pre dobrú potenciu Kofeín eliminuje voľný testosterón, preto sa neodporúča piť viac ako jednu šálku kávy denne. To isté platí aj pre energetické nápoje – vytvárajú len ilúziu pozdvihnutia, v skutočnosti škodia cievam a zaťažujú srdce.
sýtené nápoje zhoršujú potenciu Majú vysoký obsah cukru a takzvaných stimulátorov smädu, čo môže viesť k dehydratácii.
rýchle občerstvenie poškodzuje potenciu Ide o pizzu, chipsy, iné rýchle občerstvenie, klobásy, majonézy a všetko, čo sa vypráža na oleji.
slnečnicový olej poškodzuje potenciu Všetky tieto oleje znižujú produkciu testosterónu. Denná dávka by nemala byť väčšia ako 6 polievkových lyžíc. l.
sója vedie k zhoršeniu potencie Obsahuje tiež veľa fytoestrogénov, ktorých účinok je opačný ako testosterón. Nepoužívajte sóju ako náhradu mäsa, inak môžete vyvolať sexuálnu inhibíciu.
biely chlieb poškodzuje potenciu Môže to byť škodlivé aj pre sexuálne zdravie.
mlieko vo veľkom množstve poškodzuje potenciu Takéto mlieko obsahuje estrogén – v nadmernom množstve škodí mužskému sexuálnemu zdraviu. Maximálna denná dávka je 1 liter.

V dôsledku toho poznamenávame, že okrem všetkého vyššie uvedeného môže nadbytok soli, cukru a iných látok, ktoré človek denne potrebuje, negatívne ovplyvniť mužskú konzistenciu.